保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2818728
- 大昭牛樟薑黃蜆錠120錠
- 台糖蠔蜆錠120粒
產品描述:
【大昭】牛樟薑黃蜆錠
【台糖】蠔蜆錠
其他注意事項:
品名：【大昭】牛樟薑黃蜆錠x2盒
成分：蜆精粉、微晶纖維素、朝鮮薊萃取物、樟芝子實體粉末、薑黃萃取粉、防膜衣、二氧化矽、硬脂酸鎂、酵母Ｂ群（酵母粉、泛酸、維生素Ｂ２、維生素Ｂ１、維生素Ｂ６、葉酸、生物素）、酵母矽、滑石粉。
內容量：500mg/錠，60錠/盒
建議食用量：每日2次，每次1錠
保存期限：3年
有效日期：標示於外包裝
保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免高溫日曬。
注意事項：
1.正值懷孕、授乳、服用藥用、海鮮過敏、手術前、傷口癒合前請先洽詢醫師意見，再決定是否食用本品。
2.請依建議食用量或依醫、藥及營養師之建議食用。1日請勿超過2錠，多食無益。
品名：【台糖】蠔蜆錠贈品包x12包
內容物：乳糖、麥芽糊精、蠔萃取物、蜆萃取物
食品添加物： 葡萄糖酸鋅、硬脂酸鎂
規格：400mgx10粒裝 /包
使用方法：每份2粒，每日早晚各食用1份
保存方法：常溫下可保存21個月，請避免潮濕、高溫或陽光直接照射
注意事項：建議於飯前或飯後配合溫開水食用，可含於口中自然融化。
均衡的飲食及適當的運動為身體健康之基礎。
警語：以下對象食用時請先洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見
1.GOT、 GPT值持續異常升高者。
2.妊娠、哺乳婦女、服用藥物、海鮮過敏、手術前後者。
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