保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2034812
- 優質高蛋白配方
- 多樣性優質蛋白來源成分多元完整
- 增進全身活力的補充品
產品描述
:
為新世代優質高蛋白配方，
蛋白質來源包括：非基因改造大豆蛋白、
濃縮乳清蛋白以及燕麥初胚蛋白等多樣性優質蛋白質成分，
複合乳酸菌、育菌素及礦物質與微量元素，提供國人膳食普遍缺乏但卻迫切需要的微量營養素，
促進新陳代謝，增進全身活力。
適用族群
成長中孩童
-產前產後或病後之補養
-愛好運動、健身者之營養補充
-低卡之優質選擇
產品特色：
1.多樣性之蛋白質種類，完整補充各類蛋白質中最缺乏的必需胺基酸（又稱作：第一限制胺基酸），更能符合不同年齡層的營養需求。
2.添加乳酸菌(龍根雙歧桿菌)及中、短鏈菊苣纖維，改變菌叢生態，幫助維持消化道機能。
3.特別添加多種完整經有機轉換之天然礦物質及微量元素，稱之為真原素(Primordia Elements®)，促進新陳代謝、調節生理機能。
4.精選非基因改造大豆，以定位酵素水解技術及醱酵技術，同時保留有益健康的胜?片段並讓風味大幅提升，營養又美味。
其他注意事項
:
◆商品名稱：【長庚生技】活力優質蛋白飲-香草【1瓶】
◆容量：300g/罐。
◆內容物：?解大豆胜?、醱酵大豆胜?、大豆分離蛋白、大豆卵磷脂、燕麥、燕麥胚粉、濃縮 乳清蛋白、亞麻仁籽、菊苣纖維、乳酸菌（L.casei、L.plantarum）、龍根雙歧桿菌（B. longum）、天然礦物質淅出物、關華豆膠、天然香草香料
◆食用方式：每一滿匙(請使用罐內所附量匙) 約10公克，沖泡於150~200cc.溫開水中攪拌均勻後即可飲用，可依個人口味喜好增減比例或添加新鮮水果及穀物
◆保存方式：請置於陰涼乾燥處，開封後請確實壓緊瓶蓋，以避免潮濕。
◆保存期限：2年
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