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母乳餵養對於很多新手媽媽來說是比較想了解的事，我今天就母乳餵養這個話題談一些自己的看法。 我第一個孩子出生前學習了很多育兒方面的知識，加上自己的專業知識，我是做好充足的準備的，但是在母乳餵養這個問題上面我還是糾結了。 ... 一、關於母乳餵養的必要性 第一個寶寶的時候對於母乳餵養我是很有執念的，母乳餵養有很多好處，母乳的營養價值高、可以提高寶寶的抵抗力，同時母親可以更好培養和孩子的親密感，讓孩子有安全感。但是只是認同是不夠的，安安生下來我堅持母乳餵養，慢慢發現我的奶水不夠，娃娃吃不飽，想了很多辦法，讓寶寶多吸、喝花生豬腳湯發奶等等，可能有一點效果但是奶還是不夠。這時候我就猶豫了是不是給娃娃加點奶粉，混合餵養，我心裡的那個執念始終過不去，但是又怕寶寶餓到睡不好覺。後來還是決定給娃娃奶粉和母乳混合餵養，感覺自己心裡頭的石頭就落地了。這個告訴孕媽、寶媽們對於母乳餵養不要太糾結，可以母乳餵養最好，喝點奶粉也不是天要塌的大事，我老公就是一口母乳都沒有喝過，現在也高高壯壯。但是母乳不夠也不要放棄，還是要多給娃娃吸，多喝湯，畢竟母乳肯定是優於奶粉的。 ... 二、關於第一口奶 安安是順產的，一生下來就被我爸媽、我外婆、我二姨他們抱出去了，我老公一個人把我接回病房，後來我才知道他們是怕被醫生髮現偷偷的去給娃娃喝了兩小勺曲子水，開胃的偏方為了娃娃以後吃飯香。這裡要提醒各個寶媽，這個說法是沒有根據的，而且娃娃剛出生胃口小，吃幾口也就飽了，也會影響寶媽開奶，寶寶一出生第一時間應該讓他吸媽媽的奶，初乳是最有營養的，還可以增強寶寶的抵抗力，第一口奶很重要。 ... 三、關於乳頭內陷 我餵奶遇到的第一個問題是有一個乳房乳頭內陷的問題，雖然知道孕中後期就應該牽拉乳頭，為後面哺乳做準備，但是自己並沒有怎麼放在心上，哺乳的時候就吃到苦頭了，寶寶吃奶的時候那叫一個痛苦，那是鑽心的痛，為了寶寶的口糧，我也只好忍了，有時候實在太痛就換一邊，總是先吃不痛的那邊，由於兩邊寶寶吃得不均勻，導致一邊乳房大一邊小。這裡各位孕媽要注意，做好母乳餵養準備的孕媽們，如果有乳頭內陷的問題，在孕中、後期要注意，洗澡的時候可以輕輕的牽拉乳頭，不要偷懶。如果寶寶吃奶的時候遇到這個問題，可以用吸奶器先吸一下，再給寶寶吸，可以稍微緩解。 這次就先說到這裡，下次我們談談濕疹的那些事。 最後願你享有期望中的全部喜悅,每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂！
內容簡介
自助者，天助！只有自己幫助自己，自己不斷認識自己、提升自己、改變自己，如此，才能成就一番大事業。
沒有人天生完美，但你對生命的煩惱、對未來的吶喊，其實都有答案可循。
本書從八個面向帶領讀者認識自己：自我、品行、觀念、心態、習慣、時間、性格、困境，從個性的培養、良好習慣的養成到學習珍惜時間、打造受人歡迎的個性，全方位探知自己的內心，擁抱自己的不完美，如此才能從認識自己、肯定自己，進而超越自己！
在命運的面前，你必須學會當一個不低頭的勇士，本書帶你找到武裝自己的八種力量，讓你在逆境中找到前進的勇氣，再一次點燃對生命的熱情！
沒有人天生完美，但你對生命的煩惱、對未來的吶喊，其實都有答案可循。
本書從八個面向帶領讀者認識自己：自我、品行、觀念、心態、習慣、時間、性格、困境，從個性的培養、良好習慣的養成到學習珍惜時間、打造受人歡迎的個性，全方位探知自己的內心，擁抱自己的不完美，如此才能從認識自己、肯定自己，進而超越自己！
在命運的面前，你必須學會當一個不低頭的勇士，本書帶你找到武裝自己的八種力量，讓你在逆境中找到前進的勇氣，再一次點燃對生命的熱情！
目錄
內容提要
代序：成功屬於願意成功的人
第一章 成功，從認識自己開始
充分地認識自己.................................................................................................................................... 14
常常反省自己......................................................................................................................................... 16
接納自己.................................................................................................................................................... 18
瞭解自己，從事最擅長的工作................................................................................................... 19
成功，始於自覺自願......................................................................................................................... 20
自己是自己最大的敵人................................................................................................................... 21
戰勝自己，邁向積極人生.............................................................................................................. 24
學會自我管理......................................................................................................................................... 25
推銷自己，獲得更多機會.............................................................................................................. 27
培養自己優先晉升的能力.............................................................................................................. 30
第二章 優秀品行，一生受用不盡的財富
做一個有禮貌、有教養的人........................................................................................................ 34
樹立自己高尚的人格......................................................................................................................... 35
以德立身，為自己鋪就成功之路............................................................................................. 36
勤奮主動地工作.................................................................................................................................... 38
忠誠於自己的公司，忠誠於自己的老闆............................................................................. 39
自信地對待自己.................................................................................................................................... 41
堅守誠實正直的良好品行.............................................................................................................. 43
追求卓越，從內心決定做第一................................................................................................... 46
第三章 觀念制勝，成敗得失一念間
成功隱藏在每天的日常工作中................................................................................................... 50
工作沒有貴賤之分.............................................................................................................................. 51
保持適度緊張......................................................................................................................................... 53
世界上不存在永遠使你 High 的工作...................................................................................... 54
接受別人不願意接受的事情........................................................................................................ 57
老闆並不是你的敵人......................................................................................................................... 59
學習老闆的優點.................................................................................................................................... 60
第四章 做心靈的主人，掌握自己的命運
充分運用積極心態的力量.............................................................................................................. 66
以明朗的心情工作.............................................................................................................................. 68
換工作前先換一下心情................................................................................................................... 71
不把情緒帶到工作中去................................................................................................................... 73
掃除自卑的心理障礙......................................................................................................................... 75
抑制浮躁的心態.................................................................................................................................... 76
堅決將憂鬱拋棄.................................................................................................................................... 79
讓憤怒之情立即化為烏有.............................................................................................................. 81
每天保持好心情.................................................................................................................................... 83
第五章 養成良好習慣，成就美好事業
理性地思考問題.................................................................................................................................... 88
不斤斤計較個人的得失................................................................................................................... 90
工作時不從事與工作無關的事................................................................................................... 91
保持辦公桌的整潔.............................................................................................................................. 92
只對工作負責......................................................................................................................................... 92
養成良好的學習習慣......................................................................................................................... 94
勇於打破常規......................................................................................................................................... 95
優秀員工必備的四種習慣.............................................................................................................. 98
第六章 珍惜時間，使生命變得更有價值
善用一分一秒...................................................................................................................................... 102
摧毀拖延的惡習................................................................................................................................. 104
實施末日管理...................................................................................................................................... 106
把你的目標列出來........................................................................................................................... 108
制定每一天的目標........................................................................................................................... 110
考慮後果................................................................................................................................................. 113
工作要全神貫注、精益求精..................................................................................................... 114
在清醒的狀態下工作...................................................................................................................... 116
精通節省時間的戰術...................................................................................................................... 118
第七章 培養受人歡迎的個性，贏得更多欣賞
學會體諒................................................................................................................................................. 124
不輕易批評別人................................................................................................................................. 126
學會傾聽................................................................................................................................................. 128
恰當讚美，能拉近彼此的距離................................................................................................ 130
真心待人可以獲取更多人情..................................................................................................... 131
時刻保持微笑...................................................................................................................................... 132
第八章 藐視困境，堅強地面對一切
培養堅忍的毅力................................................................................................................................. 136
困境依然留存著希望...................................................................................................................... 139
切忌自暴自棄...................................................................................................................................... 141
在挫折面前保持理智...................................................................................................................... 143
面對失敗................................................................................................................................................. 146
有效地應付壓力................................................................................................................................. 149
勇敢地面對疾病................................................................................................................................. 152
在不幸中磨練...................................................................................................................................... 153
把失業變成機會................................................................................................................................. 155
代序：成功屬於願意成功的人
第一章 成功，從認識自己開始
充分地認識自己.................................................................................................................................... 14
常常反省自己......................................................................................................................................... 16
接納自己.................................................................................................................................................... 18
瞭解自己，從事最擅長的工作................................................................................................... 19
成功，始於自覺自願......................................................................................................................... 20
自己是自己最大的敵人................................................................................................................... 21
戰勝自己，邁向積極人生.............................................................................................................. 24
學會自我管理......................................................................................................................................... 25
推銷自己，獲得更多機會.............................................................................................................. 27
培養自己優先晉升的能力.............................................................................................................. 30
第二章 優秀品行，一生受用不盡的財富
做一個有禮貌、有教養的人........................................................................................................ 34
樹立自己高尚的人格......................................................................................................................... 35
以德立身，為自己鋪就成功之路............................................................................................. 36
勤奮主動地工作.................................................................................................................................... 38
忠誠於自己的公司，忠誠於自己的老闆............................................................................. 39
自信地對待自己.................................................................................................................................... 41
堅守誠實正直的良好品行.............................................................................................................. 43
追求卓越，從內心決定做第一................................................................................................... 46
第三章 觀念制勝，成敗得失一念間
成功隱藏在每天的日常工作中................................................................................................... 50
工作沒有貴賤之分.............................................................................................................................. 51
保持適度緊張......................................................................................................................................... 53
世界上不存在永遠使你 High 的工作...................................................................................... 54
接受別人不願意接受的事情........................................................................................................ 57
老闆並不是你的敵人......................................................................................................................... 59
學習老闆的優點.................................................................................................................................... 60
第四章 做心靈的主人，掌握自己的命運
充分運用積極心態的力量.............................................................................................................. 66
以明朗的心情工作.............................................................................................................................. 68
換工作前先換一下心情................................................................................................................... 71
不把情緒帶到工作中去................................................................................................................... 73
掃除自卑的心理障礙......................................................................................................................... 75
抑制浮躁的心態.................................................................................................................................... 76
堅決將憂鬱拋棄.................................................................................................................................... 79
讓憤怒之情立即化為烏有.............................................................................................................. 81
每天保持好心情.................................................................................................................................... 83
第五章 養成良好習慣，成就美好事業
理性地思考問題.................................................................................................................................... 88
不斤斤計較個人的得失................................................................................................................... 90
工作時不從事與工作無關的事................................................................................................... 91
保持辦公桌的整潔.............................................................................................................................. 92
只對工作負責......................................................................................................................................... 92
養成良好的學習習慣......................................................................................................................... 94
勇於打破常規......................................................................................................................................... 95
優秀員工必備的四種習慣.............................................................................................................. 98
第六章 珍惜時間，使生命變得更有價值
善用一分一秒...................................................................................................................................... 102
摧毀拖延的惡習................................................................................................................................. 104
實施末日管理...................................................................................................................................... 106
把你的目標列出來........................................................................................................................... 108
制定每一天的目標........................................................................................................................... 110
考慮後果................................................................................................................................................. 113
工作要全神貫注、精益求精..................................................................................................... 114
在清醒的狀態下工作...................................................................................................................... 116
精通節省時間的戰術...................................................................................................................... 118
第七章 培養受人歡迎的個性，贏得更多欣賞
學會體諒................................................................................................................................................. 124
不輕易批評別人................................................................................................................................. 126
學會傾聽................................................................................................................................................. 128
恰當讚美，能拉近彼此的距離................................................................................................ 130
真心待人可以獲取更多人情..................................................................................................... 131
時刻保持微笑...................................................................................................................................... 132
第八章 藐視困境，堅強地面對一切
培養堅忍的毅力................................................................................................................................. 136
困境依然留存著希望...................................................................................................................... 139
切忌自暴自棄...................................................................................................................................... 141
在挫折面前保持理智...................................................................................................................... 143
面對失敗................................................................................................................................................. 146
有效地應付壓力................................................................................................................................. 149
勇敢地面對疾病................................................................................................................................. 152
在不幸中磨練...................................................................................................................................... 153
把失業變成機會................................................................................................................................. 155
序
代序
成功屬於願意成功的人
從前，有一位虔誠的信徒在遇到水災後，爬到屋頂上避難。但是，洪水漸漸上漲，眼看就要淹到腳下了，信徒急忙祈求道：「仁慈的上帝啊！快來救救我吧！」
過了不久，就來了一艘獨木舟，舟上的那人要救信徒，信徒卻說：「我不要你來救，上帝會來救我的。」於是，那人駕著獨木舟走了。可是大水還在繼續上漲，很快淹到了他的腰部。信徒十分著急，立即又向上帝發出祈求。
這時，又來了一艘小船，船上的人要救信徒到安全的地方，他又拒絕了，並且說：「我不喜歡這艘船，上帝會來救我的。」
那小船只好拋下信徒離開了。沒一會兒，水已經漲到了胸部，信徒繼續大聲地向上帝祈求著。
後來，又有一艘載滿了人的大船經過，船上的人要信徒趕快上船，信徒卻嫌船上太擁擠，想著上帝會來救自己。
可是，隨著洪水上漲，信徒已經無法支撐了。就在此時，一位牧師駕船趕來救起了他。得救後他卻向牧師抱怨說：「我對上帝如此虔誠，但上帝在我危難時卻不來救我。」
牧師深深地嘆了口氣，說：「你真是冤枉了上帝，上帝曾幾次化作船來救你，你卻嫌這嫌那，一次次地拒絕。看來你是與上帝無緣了。」
許多人看了這則故事，會付之一笑，接著拋諸腦後，很少有人會想一想自己是否也犯了與信徒一樣的錯誤。
信徒處在艱難的境況中，向上帝祈求，上帝也給了他改變命運的機會，他卻無動於衷，上帝也無可奈何。這就好像生活中的許多人，一心祈求成功，成功的機會就在身邊，他們卻像虔誠的信徒一樣視而不見，只知抱怨命運的 不公。於是，無奈和嘆息淹沒了一切，許多年後，他們仍一無所有。
《聖經》說：「自助者，天助！」成功屬於願意成功的人。你不願意成功，誰拿你也沒辦法；你自己不行動，上帝也幫不了你。只有自己才是自己命運 的主人，改變命運的機會就掌握在你的手裡：
．成功，從認識自己開始
要想改變自己的命運，首先得認識自己，柏恩斯也說過：「啊！請賜給我們力量，好讓我們看清自己，如同別人看清我們。」
．優秀品行，一生受用不盡的財富
優秀的品行是你事業發展的基礎。如果你擁有良好的職業道德，品行優秀、有良好的行為習慣；你自動自發、敬業、忠誠……你會因此而魅力無窮。
．觀念制勝，成敗得失一念間
觀念是一種思想，是你無形之中的行事準則，有什麼樣的觀念，往往就決定了你的行動方向。要想成功，你就必須樹立自己正確的觀念，用正確的觀念指導一生。
．做心靈的主人，掌握自己的命運
心態——情感波動的曲線。積極的心態，會使人每天如沐春風、鬥志昂揚；消極的心態，則會使人眉頭緊鎖、垂頭喪氣。做自己心靈的主人，讓快樂永遠相伴，你就能透過心靈掌握自己的命運。
．養成良好習慣，成就美好事業
你反覆的行為便形成了習慣，而習慣又反過來塑造了你獨特的自我。一位哲人曾說：「種下一種行為，收獲一種習慣；種下一種習慣，收獲一種個性；種下一種個性，收獲一種命運。」好的習慣會使你內心湧動著一股奮發向上的力量，而這種力量會成就你人生的輝煌。
．珍惜時間，使生命變得更有價值
班傑明．富蘭克林說：「珍惜時間，可以使生命變得更有價值。」歌德說：「絕不能讓最要緊的事受最不要緊的事的擺布。」你要讓自己具有珍惜時間的好習慣，因為，時間就是金錢，時間就是生命；勤奮工作是你通向成功的唯一途徑。
．培養受人歡迎的個性，贏得更多欣賞
如果你擁有受人歡迎的個性，你就會像黑夜裡發光的螢火蟲，不僅會照亮自己，而且能贏得別人的欣賞——當人們欣賞一個人時，往往會用幫助的形式表示愛護——好運因此而降臨。
．藐視困境，堅強地面對一切
人生之路到處充滿挫折與失敗，但不必畏懼，因為每一次的失敗都伴隨相同利益成功的種子。只要你勇於面對一切，經得起人生的考驗，必會得到豐厚的報酬。當你藐視困境之時，困境在你面前會令人奇怪地轟然倒地——這個過程猶如神助一般。
自助者，天助！只有自己幫助自己，自己不斷認識自己、提升自己、改變自己，如此才能改變自己的命運，成就一番偉大事業。
成功屬於願意成功的人
從前，有一位虔誠的信徒在遇到水災後，爬到屋頂上避難。但是，洪水漸漸上漲，眼看就要淹到腳下了，信徒急忙祈求道：「仁慈的上帝啊！快來救救我吧！」
過了不久，就來了一艘獨木舟，舟上的那人要救信徒，信徒卻說：「我不要你來救，上帝會來救我的。」於是，那人駕著獨木舟走了。可是大水還在繼續上漲，很快淹到了他的腰部。信徒十分著急，立即又向上帝發出祈求。
這時，又來了一艘小船，船上的人要救信徒到安全的地方，他又拒絕了，並且說：「我不喜歡這艘船，上帝會來救我的。」
那小船只好拋下信徒離開了。沒一會兒，水已經漲到了胸部，信徒繼續大聲地向上帝祈求著。
後來，又有一艘載滿了人的大船經過，船上的人要信徒趕快上船，信徒卻嫌船上太擁擠，想著上帝會來救自己。
可是，隨著洪水上漲，信徒已經無法支撐了。就在此時，一位牧師駕船趕來救起了他。得救後他卻向牧師抱怨說：「我對上帝如此虔誠，但上帝在我危難時卻不來救我。」
牧師深深地嘆了口氣，說：「你真是冤枉了上帝，上帝曾幾次化作船來救你，你卻嫌這嫌那，一次次地拒絕。看來你是與上帝無緣了。」
許多人看了這則故事，會付之一笑，接著拋諸腦後，很少有人會想一想自己是否也犯了與信徒一樣的錯誤。
信徒處在艱難的境況中，向上帝祈求，上帝也給了他改變命運的機會，他卻無動於衷，上帝也無可奈何。這就好像生活中的許多人，一心祈求成功，成功的機會就在身邊，他們卻像虔誠的信徒一樣視而不見，只知抱怨命運的 不公。於是，無奈和嘆息淹沒了一切，許多年後，他們仍一無所有。
《聖經》說：「自助者，天助！」成功屬於願意成功的人。你不願意成功，誰拿你也沒辦法；你自己不行動，上帝也幫不了你。只有自己才是自己命運 的主人，改變命運的機會就掌握在你的手裡：
．成功，從認識自己開始
要想改變自己的命運，首先得認識自己，柏恩斯也說過：「啊！請賜給我們力量，好讓我們看清自己，如同別人看清我們。」
．優秀品行，一生受用不盡的財富
優秀的品行是你事業發展的基礎。如果你擁有良好的職業道德，品行優秀、有良好的行為習慣；你自動自發、敬業、忠誠……你會因此而魅力無窮。
．觀念制勝，成敗得失一念間
觀念是一種思想，是你無形之中的行事準則，有什麼樣的觀念，往往就決定了你的行動方向。要想成功，你就必須樹立自己正確的觀念，用正確的觀念指導一生。
．做心靈的主人，掌握自己的命運
心態——情感波動的曲線。積極的心態，會使人每天如沐春風、鬥志昂揚；消極的心態，則會使人眉頭緊鎖、垂頭喪氣。做自己心靈的主人，讓快樂永遠相伴，你就能透過心靈掌握自己的命運。
．養成良好習慣，成就美好事業
你反覆的行為便形成了習慣，而習慣又反過來塑造了你獨特的自我。一位哲人曾說：「種下一種行為，收獲一種習慣；種下一種習慣，收獲一種個性；種下一種個性，收獲一種命運。」好的習慣會使你內心湧動著一股奮發向上的力量，而這種力量會成就你人生的輝煌。
．珍惜時間，使生命變得更有價值
班傑明．富蘭克林說：「珍惜時間，可以使生命變得更有價值。」歌德說：「絕不能讓最要緊的事受最不要緊的事的擺布。」你要讓自己具有珍惜時間的好習慣，因為，時間就是金錢，時間就是生命；勤奮工作是你通向成功的唯一途徑。
．培養受人歡迎的個性，贏得更多欣賞
如果你擁有受人歡迎的個性，你就會像黑夜裡發光的螢火蟲，不僅會照亮自己，而且能贏得別人的欣賞——當人們欣賞一個人時，往往會用幫助的形式表示愛護——好運因此而降臨。
．藐視困境，堅強地面對一切
人生之路到處充滿挫折與失敗，但不必畏懼，因為每一次的失敗都伴隨相同利益成功的種子。只要你勇於面對一切，經得起人生的考驗，必會得到豐厚的報酬。當你藐視困境之時，困境在你面前會令人奇怪地轟然倒地——這個過程猶如神助一般。
自助者，天助！只有自己幫助自己，自己不斷認識自己、提升自己、改變自己，如此才能改變自己的命運，成就一番偉大事業。
劉燁
詳細資料
- ISBN：9789865160920
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 157頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
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